Verlieren Sie Gewicht mit Avocado

Weltweit werden Avocados von Ernährungsberatern denjenigen empfohlen, die Abnehmen möchten. Obwohl die Frucht einen hohen Fettgehalt hat, handelt es sich um ungesättigte Fettsäuren, die dem Körper gut tun.

Viele wichtige Vitamine wie Vitamin E, C und A, die in Avocado enthalten sind, sorgen für einen gesunden und energischen Körper. Pro 100 Gramm liefert die tropische Frucht ca. 140 Kalorien und sollte deshalb nicht zu sehr genascht werden. Das Bedeutet aber lange noch nicht, dass Avocado dicker macht, denn diese Frucht hält lange satt und hat gleichzeitig positive Einwirkungen auf Haut und Haar. Es gibt verschiedene Arten, wie man dieses Obst verspeisen kann. Zumal kann es als eine Alternative zu Butter verzehrt werden. Darüber hinaus kann man sich einen schönen Salat mit Avocado vorbereiten.


Hier haben wir für sie ein Avocado Salat Rezept zusammengestellt, das ihnen auch bei ihrem Diät behilflich sein wird.

Zutaten:

1 Avocado
2 Stängel Petersilie
2 Stängel frischen Dill
2 frische Zwiebeln
Zitronensaft

Zubereitung:

Die Avocado schälen und den Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Petersilie, Dill und die frischen Zwiebeln werden klein geschnitten und auch die sonstigen Zutaten werden auf einem Teller gut zusammengemischt.

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