Diät Rezept: Gesund und schnell abnehmen

Wie sie wissen, werden in den letzten Jahren in Bezug zum Abnehmen überall auf der Welt ernsthafte Studien durchgeführt und immer mehr Menschen versuchen ihr Übergewicht loszuwerden. Auch wir möchten in dieser Hinsicht etwas Beitrag leisten und haben deshalb einen Diätrezept aufgelistet, mit der sie gesund und schnell abnehmen können.

Dieser Diätplan wird 5 Tage durchgeführt und sorgt für ein gesundes und effektives Abnehmen. Sie werden gut in Form sein und Gewicht verlieren können. Vergessen sie nicht, dass dieser Zeitraum etwas Geduld benötigt.


1. Tag

Frühstück: 3 Oliven, fettarme Käse und Tee ohne Zucker
Mittag: Spiegelei und 1 Scheibe Brot
Abend:  gegrillte Frikadelle und Salat, Joghurt und viel Wasser

2. Tag

Frühstück: Tomatensuppe, 1 Scheibe Vollkornbrot
Mittag: 2 Scheiben Brot, Salat und Buttermilch
Abend:  Bohnensuppe und Zwiebelsalat

3. Tag

Frühstück: 2 gekochte Kartoffeln und lauwarme Milch
Mittag: 2 Scheiben Weißbrot, Hähnchenflügel und Salat
Abend:  Beliebig Obst, Joghurt und viel Wasser

4. Tag


Frühstück: 1 Glas lauwarme Milch, 1 Scheibe Brot mit Marmelade
Mittag: 2 gekochte Kartoffeln und Buttermilch
Abend:  Grüne Erbsen und Salat

5. Tag

Frühstück: 1 Glas frisch gepressten Saft und etwas Brot
Mittag: Halbe Portion Döner und 1 Glas Mineralwasser
Abend:  250 Gramm Joghurt und viel Wasser
Nach 5 Tagen können sie je nach ihrem Interesse diesen Diätplan wiederholen.

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