Wie viel Wasser muss man trinken um Abzunehmen?

Der tägliche Wasserbedarf ist je nach den Personen unterschiedlich. Im Allgemeinen ist der Wasserbedarf von Frauen 8 und von Männern 10 Gläser. Je nach dem kann man zwei Gläser mehr oder zwei Gläser weniger trinken.

Diese Anzahl kann sich auch nach jahreszeitlichen Bedingungen ändern. Im Sommer ist der Bedarf an Wasser höher. Da wir im Winter nicht schwitzen, heißt es aber nicht, dass wir weniger Wasser trinken müssen. Auch im Winter müsste man genügend Wasser trinken.

Man muss im Winter nicht unbedingt darauf warten, dass man Durst bekommt. Hat man vor abzunehmen, so ist es wichtig, dass man täglich 8 – 10 Gläser Wasser trinkt. Viel Wasser trinken sorgt für Stoffwechsel und hilft zur Beseitigung der Toxine.


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